tag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post1858418539156217130..comments2023-02-23T08:18:57.246-08:00Comments on ayuda para bajar de peso: como bajo de peso!!claudia sofia vazquez cordobahttp://www.blogger.com/profile/14993812616849802919noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-18442797671441940092022-05-31T17:38:54.189-07:002022-05-31T17:38:54.189-07:00Holaa quiero saber como bajar un kilo en una seman...Holaa quiero saber como bajar un kilo en una semana anonimahttps://www.blogger.com/profile/07181992937782092195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-2415465044246437512019-03-09T13:02:05.388-08:002019-03-09T13:02:05.388-08:00Hola... yo necesito ayuda...no me siento bien conm...Hola... yo necesito ayuda...no me siento bien conmigo soy una gorda!! Quiero bajar de peso para que yo sé bien de mi por eso me propuse el seguir todos sus tipsAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14509638709685286418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-61363761032247481542018-12-16T00:32:37.106-08:002018-12-16T00:32:37.106-08:00Necesito ayuda no me puedo controlar cuando como n...Necesito ayuda no me puedo controlar cuando como no puedo parar Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13714834630854778304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-46079598464328946742018-11-19T11:56:17.027-08:002018-11-19T11:56:17.027-08:00Yo quiero bajar de peso, me siento gorda ya nada m...Yo quiero bajar de peso, me siento gorda ya nada me queda, hoy es mi 3 día que no he comido nada solo he tomado agua ..<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04694484458856315903noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-85875342484721278862018-07-11T19:18:37.479-07:002018-07-11T19:18:37.479-07:00hola me llamo maria, les dejo mi facebook, para k ...hola me llamo maria, les dejo mi facebook, para k me den tips de como perder peso: maria mercedes ytsAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16015904263293092013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-54917585050920047002013-08-04T22:48:35.250-07:002013-08-04T22:48:35.250-07:00Cerrando la boca, y haciendo mucho ejercicio ;)Cerrando la boca, y haciendo mucho ejercicio ;)SRITA. CONFUSIONhttps://www.blogger.com/profile/18408154199565722335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-55470356090507666682012-07-20T06:24:51.149-07:002012-07-20T06:24:51.149-07:00Yo me he propuesto estar todo un mes entero sin co...Yo me he propuesto estar todo un mes entero sin comer !!! Quiero quedarme en 50 y estoy harta de k todo el mundo me ande diciendo gorda o que anden riendose de mi aparienciaaissa sowhttps://www.blogger.com/profile/04788899079245036068noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-29917388406540367662012-03-30T12:54:29.067-07:002012-03-30T12:54:29.067-07:00oye gracias por esa dieta la voy a seguir quisiera...oye gracias por esa dieta la voy a seguir quisiera saber es cierto q el semen engordapaola riañohttps://www.blogger.com/profile/05272317592842974526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-44596415611778879562011-04-04T10:40:47.400-07:002011-04-04T10:40:47.400-07:00yo te dare la solucion... primero que nada tiens q...yo te dare la solucion... primero que nada tiens que controlar el ansia, el ancia te produce ganas de comer sin para o sin sentir hambre, o sentir una especie de hambre cuando YA COMISTE...<br />se puede controlar masticando chicle, ooovbiamente sin azucar...<br /><br />bueno, primero que nada, si no estas acostumbrada a comer poco.. osea comes 3 o cuatro veces al día... o comes entremedio de las comidas aunque sea un bocado...<br />tienes que partir con mucha fuerza de voluntar, y tener al alcance los alimentos que NO ENGORDAN, primero ir al super y comprar lo requerido para esa dieta. <br />te recomiendo:<br />NADA PROCESADO<br />TODO NATURAL<br />NO BEBIDAS GASEOSAS<br />NISIQUIERA JUGOS EN POLVO<br /><br />TOMA AGUA CUANDO TENGAS SED<br />CONSUME PROTEINAS Y VERDURAS CUANDO TENGAS HAMBRE<br />OLVIDATE DE LOS CARBOHIDRATOS<br />OLVIDATE DEL PAN, O SIMPLEMENTE, COME MEDIO Y AL DESAYUNO, Y ESO DEPENDERA SOLAMENTE SI TE LEVANTAS TEMPRANO, PORQUE SI TE LEVANTAS TARME MEJOR NO DESAYUNES Y AGUANTATE HASRA EL ALMUERZO..<br /><br />HACE EJERCICIO, MINIMO UNA CAMINATA A PASO RAPIDO, DE MAS O MENOS MEDIA,HORA, PARTE CAMINANDO MENOS TIEMPO SI NO ESTAS ACOSTUMBRADA Y A MEDIDA QUE LO HAGAS AGREGALE MAS MINUTOS.<br />SI TIENES UNA BICICLETA ELIPTICA, USALA, TE RECOMIENDO QUE HAGAS SESIONES DE CUATRO CANCIONES DE CUATRO MINUTOS.. TE HACE BN<br />Y SI NO ESTAS ACOSTUMBRADA PARTE CON TRES CANCIONES, DE UNO O DOS MINUTOS, O POR ULTIMO USA UN CRONOMETRO...<br /><br />PRIMERA DIETA:<br /><br />COME TRES VECES AL DÍA<br /><br />SI TE LEVANTAS TIPO 7 O 6 DE LA MAÑANA:<br /><br />MEDIO PAN CON HUEVO<br />UNA LECHE SEMI DECREMADA CON TÉ Y CON SUCRALOSA<br />UN UNO AL DÍA,(PROBIOTICO), NO SE SI ERES DE CHILE, Y NOSE QUE MARCAS TIENEN EN TU PAIS, PERO SIN MENCIONAR MARCAS, UN PROBIOTICO.<br />(ESE DESAYUNO, CUENTA SOLO SI GASTARAS ESA ENERGIA CONSUMIDA, PORQUE SI TE HECHAS EN LA CAMA O TE LA PASAS QUIETA, SOLO ACUMULARAS ESA ENFRGIA COMO GRASA EN TU CUERPO..., GASTA ENERGÍA MUEVETE HARTO)<br /><br /><br />ALMUERZO, ENTRE 1 O 2 DE LA TARDE:<br /><br />UN BOL DE ESALADA SURTIDA, EJ: LECHUGA CON ARBEJAS Y ZANAHORIA RALLADA (FIJATE QUE SON VERDURAS CON CALORÍAS NEGATIVAS, ES DECIR, GASTAS EL DOBLE DE ENERGIA AL TRATAR DE DIGERIRLAS, OSEA GASTAS MAS ENERGIA QUE LA QUE CONSUMES)<br />ESA ENSALADA COMBINALA CON UN POCO DE PROTEINA<br />EJ: UN TROZO DE CARNE DEL PORTE DE LA MITAD DE TU MANO, O UN TROZO DE POLLO,O PESCADO.<br /><br /><br />ONCE ENTRE 6 O 7 DE LA TARDE:<br /><br />COME POCO, O CON MUY POCAS CALORIAS A ESTA HORA<br />PORQUE DESPUES DE LAS 7 DE LA TARDE, <br />LAS MUJERES QUE COMEN, NO SON PRINCESA<br />SON OGRO...<br /><br />PUEDES ELEGIR UNA DE ESTAS OPCIONES<br /><br />UN VASO DE LECHE CALIENTE CON TE, CAFÉ O SOLA.<br />(POR QUE CALIENTE?, PORQUE TE DA LA SENSACION DE SASIEDAD)<br />UN YOGHURT LIGHT CON FRUTAS.<br /><br />OTRA OPCION, <br />OTRO BOL DE ENSALADA SURTIDA <br />EJ: LECHUGA CON TOMATE, LECHUGA CON ESPINACA U ATÚN.. (NO LE PONGAS MAYONESA A NADA NI POR NADA DEL MUNDO)<br /><br /><br /><br />DATO:, NO PUEDES COMER ENTRE ESTAS COMIDAS, Y DEBES GASTAR ENERGIA DESPUES DE ELLAS, OSINO NO TE AYUDARA MUCHO QUE DIGAMOS, AUNQUE SI SOLIAS TENER UNA DIETA MUCHO MAS RELAJADA, IGUAL TE HARA BAJAR DE PESO, ADEMAS MEJORAR TU SALUD, Y TU SISTEMA INMUNOLOGICO, AA, Y TE PONDRAS MAS LINDA :)<br /><br /><br /><br />YO HE COMIDO ASI, DESDE QUE TENGO MEMORIA..<br />ASI ME CRIARON, Y SIEMPRE FUI DELGADA, <br />MIDO 1.56 Y PESO 42 KG.<br />NO PASO HAMBRE<br />NO ME HAGO DAÑO<br />NO VOMITO<br />NO HAGO EXCESIVO EJERCICIO..<br /><br />EL SECRETO, ES LLEBAR UNA VIDA SANA, COMO DÍOS MANDA<br /><br />NO BEBAS ALCOHOL, TIENE MAS CALORIAS QUE NADA!Constancehttps://www.blogger.com/profile/11448740396792703694noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-11251474383244026282011-03-30T08:22:15.595-07:002011-03-30T08:22:15.595-07:00Las dietas no sirven, todo el mundo lo dice!
Mi am...Las dietas no sirven, todo el mundo lo dice!<br />Mi amor, come menos y ya verás como eso si hace efecto! Yo he perdido dos kilos en una semana :)<br />Al principio se pasa mal pero al final tu estómago se acostumbra a las cantidades pequeñas de comida y vas dejando de tener hambre, pruébalo y ya me dirás :)yosoytúhttps://www.blogger.com/profile/08002271978227283290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-82525274080693638362011-03-13T12:26:48.308-07:002011-03-13T12:26:48.308-07:00Hola me llamo maria.
yo esty haciendo una dieta d...Hola me llamo maria. <br />yo esty haciendo una dieta de depuracion que me ha mandado el medico y me va muy bien. si me escribe al correo t la reenvio email : puxi_1992@hotmail.com<br />suerte <br />muakmeryhttps://www.blogger.com/profile/01458352031861704422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-90475686195143699402011-03-10T14:43:50.251-08:002011-03-10T14:43:50.251-08:00Clau
te paso mi dieta, yo he bajado ya con ella. ...Clau<br /><br />te paso mi dieta, yo he bajado ya con ella. <br />si te da ansiedad o hambre, consiguete unos chicles sin azucar o mentitas zero.<br /><br />desayuno:<br />vaso d leche descremada<br />vaso d jugo light<br />fruta<br /><br />almuerzo:<br />ensalada<br />fruta<br />vaso d coca light<br /><br />cena:<br />vaso d coca light/agua o lo q quieras<br />taza d café solo con sucralosa<br /><br />el truco es q no hay carbohidratos, azucares ni grasas, se baja rápido :) <br />espero t sirva!!<br /><br />LoVe_In_AnA* (aGrégAme!)LoVe_In_AnA*https://www.blogger.com/profile/17871723713635082690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7690516441653411456.post-26804528978526716452011-03-01T15:05:05.764-08:002011-03-01T15:05:05.764-08:00mi es claudia y fui yo la que escribio este bloog ...mi es claudia y fui yo la que escribio este bloog y real mente quiero que me ayuden por favor se los suplico no tengo a nadie que me ayude a bajar de peso solo tengo esto...claudia sofia vazquez cordobahttps://www.blogger.com/profile/14993812616849802919noreply@blogger.com